Release, Relax, Unwind
Körperarbeit und Aufmerksamkeitstraining nach der Grinberg Methode
Jeder kennt Stress, Angst, Panik, Schmerzen, Unwohlsein, Unruhe, schlechte Stimmungen, Schlaflosigkeit o.ä.. Diese Zustände rauben viel Energie und können das Leben sehr unangenehm machen. Mit der Körperarbeit nach der Grinberg Methode kannst Du über Deinen Körper lernen, wie Du diese Zustände erzeugst und wie Du sie loslassen oder verbessern kannst.
Durch Berührung, spezielle Atemtechniken und Aufmerksamkeitstraining lernst Du nachhaltig Zustände zu verändern und vitaler, entspannter und glücklicher zu sein.
"When you touch one thing with deep awareness,
you touch everything." Laotse
Einzelsitzungen
In einer Einzelsitzung lernst Du durch
Berührung, Atmung und spezielle Techniken
* Dich selbst besser anzunehmen
* loszulassen, was nicht zu Dir gehört (auch Schmerzen und körperliche Symptome)
* quälende Zustände zu verändern.
Ich arbeite auch online!
Online Sitzung
In einer Online Sitzung besprechen wir das Problem und gehen dem körperlichen Symptom auf den Grund. Ich führe dich über das Symptom zur Lösung des Problems. Du erhältst neben sehr effektiven Übungen auch ein Trainingsprogramm und die Möglichkeit über Email Rücksprache zu halten. Versuch es! Es lohnt sich!
Yoga Einzelstunden
Retreat
Die Yoga Einzelstunden sind ganz genau auf dich zugeschnitten. Der ganzheitliche Ansatz besteht nicht nur aus Asanas (Yogaübungen/Stellungen), sondern stellt den individuellen Menschen in den Vordergrund. Wir können ein für dich und evtl. dein "Problem" zugeschnittenes Trainingsprogramm entwickeln, das auch das Thema Ernährung beinhalten kann.
Yoga und Basenfasten in der Wachau
Altes gehen lassen - Neues willkommen heißen 4 Tage Retreat auf dem Jauerling um Ruhe & Klarheit zu finden und gestärkt in die kühle Jahreszeit zu gehen. Keine Vorkenntnisse nötig. Inkludiert: Unterkunft im Doppelzimmer, Seminar, Vollpension, geführte Wanderung
Wann 29.9.-2.10.2022 Do 16:30 - So 14:30
Wo Am Jauerling in der Wachau Zeit
Kosten 380,- (bis 15.8.) 410,- (ab 16.8.)
Anmeldung: Jenny Hellenschmidt Yoga, Kunstterapie, Grinberg, wotutsweh.at info@wotutsweh.at
Marie Anne Vali Yoga, Körperarbeit, TCM freierfluss.at info@freierfluss